Politik

8 manfaat bermain catur untuk kesehatan otak dan mental

×

8 manfaat bermain catur untuk kesehatan otak dan mental

Sebarkan artikel ini



Jakarta (ANTARA) – Catur bukan hanya sekadar permainan papan yang menantang kecerdasan, tetapi juga sebuah latihan mental yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan otak dan keseimbangan emosional.

Di balik langkah-langkah strategis dan gerakan taktis, permainan ini melatih kemampuan berpikir kritis, konsentrasi, hingga pengendalian diri. Tak heran jika catur telah lama digunakan sebagai sarana untuk mengasah daya ingat, meningkatkan fokus, bahkan membantu meredakan stres.

Bermain catur secara rutin terbukti mampu merangsang aktivitas otak di berbagai area, menjadikannya sebagai salah satu aktivitas yang disarankan untuk menjaga ketajaman pikiran seiring bertambahnya usia.

Lebih dari itu, permainan ini juga mengajarkan nilai-nilai penting seperti kesabaran, disiplin, dan kemampuan mengambil keputusan di bawah tekanan. Baik untuk anak-anak dalam masa perkembangan, maupun orang dewasa yang ingin menjaga fungsi kognitif-nya, catur hadir sebagai pilihan yang tak hanya menantang, tapi juga menyehatkan.

Berikut ini adalah ragam manfaat bermain catur untuk kesehatan otak dan mental, berdasarkan informasi yang telah dihimpun dari berbagai situs kesehatan.

Baca juga: Perbedaan strategi dan taktik catur serta contoh penerapannya

Manfaat bermain catur untuk kesehatan otak dan mental

1. Melindungi fungsi otak secara optimal

Bermain catur terbukti membantu menjaga kesehatan otak. Sejumlah studi mengungkap bahwa aktivitas ini mampu memperkuat daya ingat sekaligus melatih otak dalam berpikir logis, merancang strategi, dan menyelesaikan masalah secara sistematis.

2. Meningkatkan kecerdasan dan kemampuan bernalar

Permainan catur tidak hanya memperkuat ingatan, tetapi juga menajamkan aspek intelektual lainnya. Mereka yang rutin bermain catur cenderung memiliki kemampuan berpikir logis yang lebih baik dan lebih terampil dalam menganalisis situasi serta merumuskan solusi atas permasalahan yang rumit.

3. Mendorong peningkatan kemampuan kognitif

Beberapa institusi pendidikan bahkan menjadikan catur sebagai bagian dari kegiatan belajar, terutama untuk membantu siswa memahami konsep matematika dan membaca.

Sebab, permainan ini memaksa pemain untuk menguji berbagai kemungkinan dan menarik kesimpulan, yang pada akhirnya mengasah keterampilan berpikir strategis serta kemampuan mengambil keputusan.

4. Meningkatkan fokus dan perhatian

Salah satu manfaat utama dari bermain catur adalah melatih konsentrasi tinggi. Pemain dituntut untuk memusatkan perhatian penuh pada papan permainan, mengabaikan gangguan sekitar demi memaksimalkan perhitungan langkah. Ini menjadikan catur sebagai latihan fokus yang efektif dan berkelanjutan.

Baca juga: Shafira Devi ingin segera sabet gelar Woman Grand Master

5. Menumbuhkan kreativitas

Catur bukan hanya tentang logika, tetapi juga tentang imajinasi. Setiap pertandingan menyuguhkan skenario unik yang menuntut pemikiran kreatif. Pemain harus menemukan solusi tak terduga dan strategi inovatif untuk menang, menjadikan catur sebagai media ampuh untuk mengembangkan ide-ide baru dalam berbagai situasi.

6. Menunda gejala pikun sejak dini

Permainan ini juga diyakini mampu memperlambat kemunduran daya ingat, terutama pada usia lanjut. Mengingat dan mengatur posisi bidak sendiri maupun lawan menuntut ingatan visual dan spasial yang tajam. Jika dilakukan secara rutin, aktivitas ini menjadi salah satu bentuk latihan mental terbaik untuk menjaga ketajaman otak.

7. Melatih kemampuan dalam merancang strategi

Pemain catur sering kali tampak termenung sebelum melangkahkan bidak. Momen tersebut mereka gunakan untuk membayangkan berbagai kemungkinan dan memprediksi respons lawan.

Penelitian terhadap pemain catur menunjukkan bahwa mereka memiliki kemampuan perencanaan yang lebih tajam dibandingkan orang yang tidak terbiasa bermain catur, yang umumnya memerlukan waktu lebih lama untuk menyusun strategi.

8. Berperan dalam terapi psikologis

Catur juga bisa dimanfaatkan sebagai alat terapi yang bersifat kreatif. Permainan ini memungkinkan terapis mengamati bagaimana pasien menghadapi tekanan dan kesulitan.

Berdasarkan respons yang ditunjukkan selama permainan, terapis dapat menilai kondisi mental pasien dan memberikan pendekatan atau saran yang sesuai dengan kebutuhan-nya.

Baca juga: Zacky Dhia Ulhaq segel juara JAPFA FIDE Rated 2025

Pewarta: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

ngaduk scatter mahjong winsakun situs mahjongfitur luar biasa mahjongpenawaran jackpot mahjongpola bidikan mahjongslot gacor