loading…
Detox menjadi salah satu pilihan untuk menyehatkan tubuh. Melalui detox kita dapat membersihkan tubuh dengan membuang racun atau toksin. Foto/MNC Media
Detox pun dapat dilakukan dengan berbagai cara, berikut tips yang bisa kamu lakukan ketika ingin melakukan pembersihan racun dari tubuh.
Hal pertama yang harus kita perhatikan adalah apa yang kita konsumsi setiap harinya, detox tidak mungkin dilakukan secara instan namun perlahan tapi pasti dapat menyehatkan tubuh kita.
Dokter Andrew pada kanal YouTube Yava Bali berjudul ‘Detox instant berbahaya untuk tubuh mitos atau fakta?’ menjelaskan bahwa ketika detox dilakukan maka perbanyaklah makanan yang mengandung serat seperti syuran brokoli, wortel, dan bayam.
Baca Juga: Anjuran Ahli Gizi Terkait Batasan Mengonsumsi Gula, Yuk Simak!
“Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat pangan yaiti sayur-sayuran seperti brokoli, wortel, bayam,” katanya melalui kanal YouTube.
Sayuran tersebut memiliki manfaat dalam memperlancar sistem pencernaan dan membantu organ hati dalam tubuh untuk membuang racun. Maka dari itu dianjurkan mengonsumsi sayur-sayuran ketika menjalani detox.
